都道府県別犯罪件数

握力(年齢別)

年齢別握力測定の記録

 平成28年の握力調査結果です。男女ともに6,7歳(小学1,2年生)時点では約10kgで、11歳(小学6年生)頃まではほとんど差がありませんが、12歳以降に大きく差が付き始めるみたいです。18,19歳の握力が弱いのは何なんでしょう?受験や就活で運動しなくなったから、とかそんな理由かな?

 個人的に意外だったのは、握力が最も強いのは、男は30代、女は40代だというところ。肉体のピークは大体20代だと思ってたんですがね。

 その後50歳頃から大きく衰えていくみたいですが、そんな歳になるまで握力が弱くならないことも驚きです。

 そう言えば、りんごを握りつぶすために必要な握力はおよそ70kgらしいですね。30代前半の平均が約47kgなので、そう考えると70kgは頑張ればいける気もするし無理な気もするし…

 ちなみにギネスにはマグナス・サミュエルソン(Magnus Samuelsson)というスウェーデン人の192kgが記録されているそうです。平均のおよそ4倍です。すごいですね。

上体起こし(年齢別)

年齢別上体起こし測定の記録

 平成28年の上体起こし、いわゆる腹筋運動の調査結果です。30秒間で何回できるか?という記録ですが、男女ともに6歳(小学1年生)時点ではおよそ11回、そこからどんどん伸びていって、男は16,7歳でピークを迎えて、そこから右肩下がり。女は13歳頃までしか数字が伸びず17歳頃まで25回程度で、そこから徐々に下がっていくみたいです。

 ところで、腹筋って全くできない人もいるらしいですね。そういう人は筋力が足りていなわけではなく、筋肉の使い方が分かっていないだけなんだとか。

50m走(年齢別)

年齢別50m走測定の記録

 平成28年の日本人の50m走の記録です。6歳(小学1年生)の時点で、男子の平均は11.51秒、女子の平均が11.76秒。15歳(高校1年生)では、男子は7.40秒、女子は8.88秒。

 ちなみに、50m走の世界記録はドノバン・ベイリーという人が出した5.56秒です。

豆知識

上体起こしの測定の方法

(1)マット上で仰臥姿勢をとり、両手を軽く握り、両腕を胸の前で組む。両膝の角度を90°に保つ。
(2)補助者は、被測定者の両膝をおさえ、固定する。
(3)「始め」の合図で、仰臥姿勢から、両肘と両大腿部がつくまで上体を起こす。
(4)すばやく開始時の仰臥姿勢に戻す。
(5)30秒間、前述の上体起こしをできるだけ多く繰り返す。

大阪教育大学 保健体育講座

まとめ

  • 握力のピークは30代~40代で、男は約47キロ、女は約29キロ!
  • 上体起こしのピークは10台後半で、男は30秒で大体30回、女は24,5回!
  • 10台後半の50m走の平均記録は、男子は7秒ちょい、女子は9秒前後!

付録

握力・上体起こし・50m走(平成28年・年齢別)

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年齢 握力[kg]男 握力[kg]女 上体起こし[回]男 上体起こし[回]女 50m走[秒]男 50m走[秒]女
69.448.8111.6411.2511.5111.76
711.2210.414.5613.8710.6510.99
812.8112.0316.4815.9810.0110.38
914.9414.0418.7117.879.619.88
1016.9616.4120.8119.329.219.45
1119.7619.722.6620.548.799.16
1224.3722.0124.6421.38.428.96
133024.4428.3524.347.828.66
1435.0225.7430.3325.067.458.62
1538.526.0729.7623.357.48.88
1640.3226.6631.3324.457.278.88
1742.5126.8832.8524.527.138.91
1841.5726.6530.6823.317.349.16
1941.6526.8630.5623.347.349.07
20-2446.4727.9729.2821.05
25-2946.8128.5327.9519.64
30-3447.3828.6326.1817.42
35-3947.2228.9524.7416.71
40-4447.0228.9523.6716.45
45-4946.5528.8922.8715.87
50-5445.7827.9521.5614.81
55-5944.5527.420.3913.26
60-6442.7826.2518.6711.76
65-6940.0425.1415.398.9
70-7437.2123.6613.047.65
75-7935.3622.7811.077.07

注釈

  • スポーツ庁より