気になったデータをグラフや図にして
「へー」ってなるページ

握力（年齢別）

　平成28年の握力調査結果です。男女ともに6,7歳（小学1,2年生）時点では約10kgで、11歳（小学6年生）頃まではほとんど差がありませんが、12歳以降に大きく差が付き始めるみたいです。18,19歳の握力が弱いのは何なんでしょう？受験や就活で運動しなくなったから、とかそんな理由かな？

　個人的に意外だったのは、握力が最も強いのは、男は30代、女は40代だというところ。肉体のピークは大体20代だと思ってたんですがね。

　その後50歳頃から大きく衰えていくみたいですが、そんな歳になるまで握力が弱くならないことも驚きです。

　そう言えば、りんごを握りつぶすために必要な握力はおよそ70kgらしいですね。30代前半の平均が約47kgなので、そう考えると70kgは頑張ればいける気もするし無理な気もするし…

　ちなみにギネスにはマグナス・サミュエルソン（Magnus Samuelsson）というスウェーデン人の192kgが記録されているそうです。平均のおよそ4倍です。すごいですね。

上体起こし（年齢別）

　平成28年の上体起こし、いわゆる腹筋運動の調査結果です。30秒間で何回できるか？という記録ですが、男女ともに6歳（小学1年生）時点ではおよそ11回、そこからどんどん伸びていって、男は16,7歳でピークを迎えて、そこから右肩下がり。女は13歳頃までしか数字が伸びず17歳頃まで25回程度で、そこから徐々に下がっていくみたいです。

　ところで、腹筋って全くできない人もいるらしいですね。そういう人は筋力が足りていなわけではなく、筋肉の使い方が分かっていないだけなんだとか。

50m走（年齢別）

　平成28年の日本人の50m走の記録です。6歳（小学1年生）の時点で、男子の平均は11.51秒、女子の平均が11.76秒。15歳（高校1年生）では、男子は7.40秒、女子は8.88秒。

　ちなみに、50m走の世界記録はドノバン・ベイリーという人が出した5.56秒です。

豆知識

上体起こしの測定の方法

（1）マット上で仰臥姿勢をとり、両手を軽く握り、両腕を胸の前で組む。両膝の角度を90°に保つ。
（2）補助者は、被測定者の両膝をおさえ、固定する。
（3）「始め」の合図で、仰臥姿勢から、両肘と両大腿部がつくまで上体を起こす。
（4）すばやく開始時の仰臥姿勢に戻す。
（5）30秒間、前述の上体起こしをできるだけ多く繰り返す。

まとめ

• 握力のピークは30代～40代で、男は約47キロ、女は約29キロ！
• 上体起こしのピークは10台後半で、男は30秒で大体30回、女は24,5回！
• 10台後半の50m走の平均記録は、男子は7秒ちょい、女子は9秒前後！